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感冒不適合吃那些水果
一大早文漢一起床，就感到全身痠痛，喉嚨好像有東西卡住的感覺，接著打了一個噴嚏，文漢內心很清楚，自己應該是感冒了，因為每一次感冒的前兆，文漢就是會先身痠痛，然後喉嚨有些痛，接著過幾天就是會流鼻水、鼻塞，每次都是這麼的準，而今天這些初期徵兆都慢慢地出現，然後都要十多天才會徹底的痊癒！這時老媽就會開始嘮叨，責怪文漢，一定事前天全身流汗又口渴，直接拿冰箱的飲料就直接的灌下肚，在加上晚上睡覺沒蓋被子，肚臍招到風才會感冒？
這時文漢總是會回嘴的告訴老媽，現在是甚麼時代了，怎麼還有這種愚腐的觀念，文漢都會開始解釋，一般感冒，是上呼吸道受病毒感染，主要影響部位是鼻子、喉嚨、鼻竇和聲帶，症狀會在接觸到病原體2天內開始出現，包含咳嗽、喉嚨痛、流鼻水、打噴嚏、頭痛和發燒。一般感冒通常會在7~10天內痊癒，有些症狀可能會持續到兩、三個禮拜﹝每個人復原的情形不同﹞，對還有其他健康問題的人來說，則可能演變成肺炎。一口氣說完後，老媽就拉開嗓門說，你現在長大啦，翅膀硬了啦，講一句頂九句，書讀得很多啦，把老媽當成無知的村婦，那麼中醫說的受風寒都是騙人的嗎？文漢想了一想，現代的感冒雖然有科學的證明，但是不可否認的，中醫還是一些事實的依據，不可以完全的磨滅了千年來中醫的觀念，畢竟也是先人們經驗的壘積，有時候也不要太鐵齒！
趁著上學之前，文漢先到診所看病，對於感冒來說，醫生都會說多休息多喝水，避免吃一些刺激的食物，最好多攝取一些維生素C的食物，不用多想，當然以食物來說，水果肯定是維生素C食物中，最容易攝取的，不過醫生也提醒文漢，不是任何水果都是在感冒時可以食用的，那種涼性或是熱性的水果還是要儘量的避免？什麼是涼性或是熱性的水果，文漢還真的不知道，只能等上完課回家查電腦就會知道。回到家吃完飯後，要等個一小時後才能吃藥，這也是老媽交代的？趕緊上網查一下，在感冒時那些水果不適合食用。
梨子：梨子本來就具有能清熱生津，化痰止咳解酒毒的功能，雖然對喉嚨有保養的功效，但是從中醫的角度來看，如果是風寒性感冒，會有流清鼻涕、怕冷的情况時，這個時候是由於受寒所導致的，是不可以吃梨子的，又由於梨子屬寒涼性水果，所以感冒的時候最好不要生吃梨子，不少人誤以為吃生梨也有止咳化痰的效果，結果越吃，反而還會使得痰更多，咳得更嚴重，生吃是沒有止咳功效的，感冒的人要吃梨子最好是燉過之後食用，才能祛除寒性。﹝圖1-7﹞
西瓜：感冒初期不能吃西瓜，雖然西瓜可以清熱利尿，也含有豐富的維生素C，雖然包含人體所需的各種營養素，可以促進人體新陳代謝，但是從中醫的角度來看，無論是因為受到風寒的感冒，還是受到風熱的感冒，在感冒初期吃西瓜，一般還是建議不要食用西瓜，因為吃西瓜相當於服用清内熱的藥一樣，這樣會使感冒加重或延長病程。但是當感冒加重，出現高熱、口渴、咽喉痛、尿黄赤等内熱症，在正常用藥的同時，適當的吃些西瓜有助於感冒的痊愈。﹝圖8-16﹞
榴槤：榴槤是一種熱帶的水果，在台灣來說，一般人還是不喜歡吃，而在感冒的時候，一般來說還是不適合吃榴槤 如果有咳嗽的症狀時，更是不適宜吃榴槤的，因為榴槤屬於溫熱的水果，如果咳嗽再食用榴槤的話，有可能會加重咳嗽的情況，所以熱愛榴槤的朋友，可以先治療好咳嗽在食用榴槤的。但它在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會阻塞腸道，引起便秘。而且中醫認為，榴槤性質溫熱，若吃得太多，會令燥火上升，及出現濕毒的症狀。熱氣體質、喉痛咳嗽、患感冒、陰虛體質、氣管敏感者吃榴槤會令病情惡化，對身體無益，不宜食用。﹝圖17-21﹞
橘子：雖然橘子含有豐富的維生素C，多吃可以預防感冒，那麼感冒應該是可以食用，如果這樣想的話，那就是大錯特錯，基本上橘子還是屬於偏寒性，吃多了容易引起上火現象，感冒的時候吃橘子更容易加重上火，使鼻塞變得更嚴重，如果感冒的時候硬是因為沒有食慾想吃點酸的東西，不妨試試將橘子烤熟以後再食用。橘子性涼，味甘酸。風寒感冒外邪未解者，當吃辛溫散寒之物。橘子酸涼，不利寒邪外解，故應忌食。清代著名食醫王孟英早就指出：「柑，風寒為病忌之。有人認為橘子是止咳化痰的，在感冒的時候會多吃橘子。實際上，橘皮確有止咳化痰的功效，但橘肉反而生熱聚濕生痰。橘子性寒，吃了會咳的更利害。過多進食寒涼食物，就會傷及脾胃，造成脾胃功能下降，聚濕生痰，不利於疾病的康復。因此，患有咳嗽時，最好不要吃橘子。如果感冒時特別想吃橘子，可以將整顆橘子烤熱後吃。﹝圖22-29﹞
柿子：柿子也是一種營養價值好高的水果，雖然可以提高抵抗力，還有防止感冒，看起來感冒的人，應該是可以吃才對，事實上，柿子還是不適合在感冒時食用，因為柿子本身還是具有寒性，從中醫的角度來看，受到風寒而引起感冒者，應當多一些辛溫散寒食品，一切寒涼之食物，應該要忌口，但由於柿子大涼性澀，食之寒邪不易外去，故當忌食。柿子本身性寒澀而斂至，有滋陰潤燥的作用，但是不適合有風寒感冒的人群食用，食用太多的話容易斂邪，不利於感冒康復，而且容易導致感冒加重。大家都知道柿子屬於涼性成分，因此，如果腸胃不適，以及慢性胃病、胃炎，不適合吃柿子。﹝圖30-35﹞
芒果：芒果是屬於熱帶的水果，雖然含有豐富的維生素C，一般人都知道，吃太多易上火，而且還有中毒的病例出現，所以大家都知道要適量的食用，那麼感冒的時候，是不是適合吃芒果，當然答案是否定的，因為從中醫的角度來看，芒果是屬於熱性食材，少量攝取的傷害小，多食皮膚變敏感，容易發癢、冒痘痘。建議熱性體質和後半妊娠期的「大肚熱」孕婦，攝取量不能過多，每天攝取量不可超過半顆，每周不宜超過2顆，每顆約手掌大小，以免火上加火。此外，感冒發燒或熱症急性發作期，最好忌口，以免導致病症惡化。另外，芒果屬於高糖的水果，在感冒期間都要禁食，甜食不但會增加痰的黏度，增加痰量，還會導致腹脹，抑制食慾。芒果有抗感冒的功效，普通感冒期間可以食用，但要注意適量。而感冒發燒或熱症急性發作期，最好不吃芒果，以免導致病症惡化。﹝圖36-45﹞
香蕉：香蕉是一種可以健胃的水果，也是一種可以當作主食的食物，雖然香蕉具有不少的功能，不過對於感冒的人來說，它還是不適合食用，因為香蕉是一個熱量相當高的東西，在你感冒期間如果喉嚨不舒服，如果你吃太燥熱的東西，會使的你病情更加不好，因為香蕉含有干擾素，所以過敏性體質或是患感冒的人不能吃香蕉，從西醫的觀點來看，香蕉易使酸痛病情增加，所以如果有筋骨酸痛的病人、或是感冒時、發燒、全身酸痛在中醫上常會歸為風寒類型，這時也是避免吃它比較好，以免讓酸痛的病情加重！﹝圖46-55﹞
荔枝：荔枝因為味美多汁，所以大家都很喜愛食用，然而荔枝吃太多的話，很容易上火，一般人應該都很清楚，從中醫的角度來說，荔枝性溫味甘，益心脾，補氣血;具有良好有滋養補益，補氣血、益智寧心、安神定志的功效，可用於心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等症。而荔枝是屬於熱性的水果，所以感冒患者，基本上還是要避免食用，應該要吃些清淡飲食 忌食生冷食物，肥膩食物，以及上火食物都避免 。所以是不建議吃荔枝。﹝圖56-64﹞
李子：感冒期間最好不要吃李子，李子屬於酸性水果，凡感冒期間，無論風寒感冒或是風熱感冒，在感冒期間，不建議吃李子，如果吃李子比較多，會導致脾胃的損害，這個時候對於感冒的康復十分不利。脾胃失和以後，會導致胃腸道消化功能的降低，人體會出现不舒服的症狀，營養攝入的不良會加重感冒的症狀，而且不利於感冒的康復。而且李子吃的比較多，也具有使人上火的作用。感冒期間，本来就會有咽喉的腫痛，如果出現了上火的症狀，會加重咽喉腫痛的現象。而李子生痰、助濕，故脾胃虛弱者、胃酸過多者、胃及十二指腸潰瘍患者、體虛氣弱者不宜多食。腸胃消化不良者應少吃，食用過量會引起輕微腹瀉;李子含有氫氰酸，多食會引起中毒。未成熟而苦澀的李子不可食。﹝圖65-73﹞
橘子：雖然橘子含有豐富的維生素C，多吃可以預防感冒，那麼感冒應該是可以食用，如果這樣想的話，那就是大錯特錯，基本上橘子還是屬於偏寒性，吃多了容易引起上火現象，感冒的時候吃橘子更容易加重上火，使鼻塞變得更嚴重，如果感冒的時候硬是因為沒有食慾想吃點酸的東西，不妨試試將橘子烤熟以後再食用。橘子性涼，味甘酸。風寒感冒外邪未解者，當吃辛溫散寒之物。橘子酸涼，不利寒邪外解，故應忌食。清代著名食醫王孟英早就指出：「柑，風寒為病忌之。有人認為橘子是止咳化痰的，在感冒的時候會多吃橘子。實際上，橘皮確有止咳化痰的功效，但橘肉反而生熱聚濕生痰。橘子性寒，吃了會咳的更利害。過多進食寒涼食物，就會傷及脾胃，造成脾胃功能下降，聚濕生痰，不利於疾病的康復。因此，患有咳嗽時，最好不要吃橘子。如果感冒時特別想吃橘子，可以將整顆橘子烤熱後吃。﹝圖22-29﹞
柿子：柿子也是一種營養價值好高的水果，雖然可以提高抵抗力，還有防止感冒，看起來感冒的人，應該是可以吃才對，事實上，柿子還是不適合在感冒時食用，因為柿子本身還是具有寒性，從中醫的角度來看，受到風寒而引起感冒者，應當多一些辛溫散寒食品，一切寒涼之食物，應該要忌口，但由於柿子大涼性澀，食之寒邪不易外去，故當忌食。柿子本身性寒澀而斂至，有滋陰潤燥的作用，但是不適合有風寒感冒的人群食用，食用太多的話容易斂邪，不利於感冒康復，而且容易導致感冒加重。大家都知道柿子屬於涼性成分，因此，如果腸胃不適，以及慢性胃病、胃炎，不適合吃柿子。﹝圖30-35﹞
芒果：芒果是屬於熱帶的水果，雖然含有豐富的維生素C，一般人都知道，吃太多易上火，而且還有中毒的病例出現，所以大家都知道要適量的食用，那麼感冒的時候，是不是適合吃芒果，當然答案是否定的，因為從中醫的角度來看，芒果是屬於熱性食材，少量攝取的傷害小，多食皮膚變敏感，容易發癢、冒痘痘。建議熱性體質和後半妊娠期的「大肚熱」孕婦，攝取量不能過多，每天攝取量不可超過半顆，每周不宜超過2顆，每顆約手掌大小，以免火上加火。此外，感冒發燒或熱症急性發作期，最好忌口，以免導致病症惡化。另外，芒果屬於高糖的水果，在感冒期間都要禁食，甜食不但會增加痰的黏度，增加痰量，還會導致腹脹，抑制食慾。芒果有抗感冒的功效，普通感冒期間可以食用，但要注意適量。而感冒發燒或熱症急性發作期，最好不吃芒果，以免導致病症惡化。﹝圖36-45﹞
香蕉：香蕉是一種可以健胃的水果，也是一種可以當作主食的食物，雖然香蕉具有不少的功能，不過對於感冒的人來說，它還是不適合食用，因為香蕉是一個熱量相當高的東西，在你感冒期間如果喉嚨不舒服，如果你吃太燥熱的東西，會使的你病情更加不好，因為香蕉含有干擾素，所以過敏性體質或是患感冒的人不能吃香蕉，從西醫的觀點來看，香蕉易使酸痛病情增加，所以如果有筋骨酸痛的病人、或是感冒時、發燒、全身酸痛在中醫上常會歸為風寒類型，這時也是避免吃它比較好，以免讓酸痛的病情加重！﹝圖46-55﹞
荔枝：荔枝因為味美多汁，所以大家都很喜愛食用，然而荔枝吃太多的話，很容易上火，一般人應該都很清楚，從中醫的角度來說，荔枝性溫味甘，益心脾，補氣血;具有良好有滋養補益，補氣血、益智寧心、安神定志的功效，可用於心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等症。而荔枝是屬於熱性的水果，所以感冒患者，基本上還是要避免食用，應該要吃些清淡飲食 忌食生冷食物，肥膩食物，以及上火食物都避免 。所以是不建議吃荔枝。﹝圖56-64﹞
李子：感冒期間最好不要吃李子，李子屬於酸性水果，凡感冒期間，無論風寒感冒或是風熱感冒，在感冒期間，不建議吃李子，如果吃李子比較多，會導致脾胃的損害，這個時候對於感冒的康復十分不利。脾胃失和以後，會導致胃腸道消化功能的降低，人體會出现不舒服的症狀，營養攝入的不良會加重感冒的症狀，而且不利於感冒的康復。而且李子吃的比較多，也具有使人上火的作用。感冒期間，本来就會有咽喉的腫痛，如果出現了上火的症狀，會加重咽喉腫痛的現象。而李子生痰、助濕，故脾胃虛弱者、胃酸過多者、胃及十二指腸潰瘍患者、體虛氣弱者不宜多食。腸胃消化不良者應少吃，食用過量會引起輕微腹瀉;李子含有氫氰酸，多食會引起中毒。未成熟而苦澀的李子不可食。﹝圖65-73﹞
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